FAQ

SFGV zertifiziert

SFGV zertifiziert

Wir sind SFGV zertifiziert, Krankenkassen unterstützen das Training bei uns. Die Höhe der Beiträge liegen zwischen Fr. 200.00 bis Fr. 600.00 pro Kalenderjahr. Am besten Krankenkasse schnell anfragen.......

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Lifestyle

Lifestyle

Motivation und Erfolg durch Verhaltensänderung.
Die Welt ändert sich immer schneller. Globale Einflüsse dominieren lokale Gewohnheiten. Die Menschen müssen dieses horrende Tempo mitgehen oder besser "mitrennen", sonst werden sie wirtschaftlich und sozial abgehängt. Der Wandel überfordert, verunsichert und macht Angst.......

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EMS-Training - Fitness der nächsten Generation

EMS-Training - Fitness der nächsten Generation

EMS-Training gibt es schon lange. Es wird hauptsächlich von Sportärzten, Physiotherapeuten, Orthopäden und Reha-Coaches genutzt, wie auch im Spitzensport zur Leistungssteigerung eingesetzt. Unter fachlicher Abklärung, Anleitung und Begleitung sind beim EMS Training keine negativen Auswirkungen bekannt........

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Fitness- / Krafttraining

Fitness- / Krafttraining

Muskeln sind die Motoren unseres Körpers, ermöglichen die Bewegung und brauchen viel Energie. Abgeschwächte Muskeln können ihre Aufgaben nicht mehr erfüllen. Schmerzen und Abnutzungserscheinungen im Rücken und den grossen Gelenken sind vorprogrammiert.........

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Krafttraining für Frauen

Krafttraining für Frauen

Mit Gewichten zur Traumfigur

Die haben sich nämlich das Gewichtheben bei den Männern abgeschaut..........

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Krafttraining im Alter

Krafttraining im Alter

Durch ein kombiniertes Kraft- und Gleichgewichtstraining soll den altersbedingten Abbauprozessen entgegengewirkt und damit die Mobilität, Selbstständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten werden. Der Mensch ist bis ins höchste Alter trainierbar.......

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Group-Fitness

Group-Fitness

Aerobic, der Überbegriff für die vielen Trainingsmöglichkeiten:

- Deepwork, Pilates, Yoga, Pump, Piloxing, Blackroll, M.A.X., usw.

Vielseitiges Angebot, um einen schnellen Einstieg in die Welt des Aerobics zu finden.......

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Herz-/ Kreislauftraining

Herz-/ Kreislauftraining

Zur Stärkung des Herz- Kreislaufsystems und Verbesserung Ihrer Ausdauer stehen Ihnen computer- und pulsgesteuerte Geräte der Marke TECHNOGYM zur Verfügung........

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Spinning

Spinning

Spinnen ja, aber nur auf dem Indoor-Cycling. Spinning ist das ideale Training für Jung und Alt, Männer und Frauen. Sie bestimmen selbst, mit wieviel Wiederstand Sie trainieren........

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Blackroll-Training

Blackroll-Training

Haben Sie schon mal eine BLACKROLL gesehen und sich gefragt, was man wohl damit macht? Das Training mit der BLACKROLL hat sich schon vor längerer Zeit im Bereich des Funktional Fitness und in der manuellen Therapie etabliert.........

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Slashpipe

Slashpipe

Die SLASHPIPE ist ein transparentes, mit einem speziellen Liquid gefülltem Kunststoffrohr mit zwei flexibel einstellbaren Handschlaufen. Das Training damit scheint auf den ersten Blick ganz einfach...........

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BodyStretcher

BodyStretcher

Das Gerät steht unseren Milgliedern gratis zur Verfügung.

Da Bandscheiben nur durch Bewegung ernährt werden, ist dieses Gerät eine optimale Ergänzung zum normalen Rückentraining........

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Grundlagen Ernährung

Grundlagen Ernährung

Setzen Sie bei der Ernährung auf frische, naturbelassene und möglichst wenig verarbeitete Nahrungsmittel und Sie können nicht viel falsch machen. Zucker und Alkohol sollten Sie, wenn möglich, vermeiden.........

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Metabolisches Syndrom

Metabolisches Syndrom

Die folgenden Krankmacher machen die Wohlstandskrankheit metabolisches Syndrom aus. Unter dem Strich lassen sie sich jedoch alle vier auf den gemeinsamen Nenner «jahrelang falsch ernährt und zu wenig bewegt» bringen.........

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Betreute Öffnungszeiten

Montag bis Freitag 09:00 - 21:30
Samstag / Sonntag 09:00 - 14:00

Speziell betreute Öffnungszeiten

Physiotherapie und EMS Training
Montag - Freitag von 06:00 - 09:00

Zugang mit Badge / Code

Unbetreute Öffnungszeiten
Montag - Freitag 21:30 - 23:00
Samstag / Sonntag 07:00 - 09:00
Samstag / Sonntag 14:00 - 18:00